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      学习心理学有什么用?

      时间:2019-08-19

      心理学有什么用?



      有个女性朋友,被自己的家庭关系困扰很久。


      她自身能力很优秀,在公司是中层管理者,身边有不少的追求者,却一直单身。


      她今年已经30岁了,但她妈妈坚持要照顾她。


      一周至少有4天和她住在一起,安排她的吃喝,查询她的去向,追问跟她聊微信的人……


      她感到很困扰,多次吵着要自己的空间。


      母女俩一吵闹,妈妈就是施展哭闹手段,厉声控诉:

      ◎我只是想照顾女儿,我做错了什么?

      ◎你是不是嫌弃我了?

      ◎我把你拉扯到这么大容易吗


      是的,妈妈总是不自觉进入受害者的状态。


      这时候,女儿就完全招架不住了。


      直接拒绝吗?母亲的眼泪令人揪心。


      继续妥协吗?内在的冲突让她无比痛苦……她都快抑郁了。


      在专业人士的帮助下,她试着去改变,试着先从看见妈妈的需求开始:


      原来,妈妈是一个过度焦虑的控制者,她幼年处于一个无回应的生养环境,所以既渴望关系,又没有安全感。


      潜意识里,母亲有着深深的被抛弃恐惧,需要被满足。


      如果没有,就会转化成歇斯底里的控制欲。


      但即使这样,也并不是女儿的错


      想通了这一点,她从抱怨,变成深深地同情妈妈,但不再用内疚攻击自己,而是变得更有信心,温柔面对。


      渐渐地,母女建立了合适的边界:“我们各自的人生,我爱妈妈,但我不愿继续过度苛责自己。”


      我们遇到了形形色色的人们,他们在这写下自己的故事,倾诉自己的创伤,寻求自我的疗愈。


      “以前,我在关系里下意识讨好。

      了解心理学之后,我直接跟另一半坦白讨厌“敷衍的联系”。现在,两个人反而更能敞开心扉,对方也说,从我身上看到了从未有过的活力。”


      “以前怕撕破脸,经常会"装大方",压抑自己的愤怒。

      学过心理学后才知道,一直苛责自己是对自己的攻击,也同时会波及到别人。”


      “我自青春期就有了头痛的毛病,吃过很多种药都无法去根治。

      学了心理学后,我开始觉察,头脑中经常有左右冲突的想法,就像两个小孩在打架,头痛是在提醒我,要找到让自己舒服的活法。”




      著名作家毕淑敏回忆自己跟随香港中文大学心理学教授林孟平,学习心理学的时候,老师第一天的开场白让她吃惊。


      她说:


      “如果你有一天开始学习心理学,那是你的福祉。”


      当时听到这句话的时候,毕淑敏的反应是,这个老师很热爱自己的学科。


      你可以说自己的学科很重要,可没有听谁说过学习是福祉。


      但是多年后,毕淑敏深刻感受到老师说的确实是对的。


      大部分人都觉得,心理学是一门专业课,普通人没必要学,就算学了也用不上。


      但实际上,心理学是为所有渴望认识自我,关注自身发展,希望身心健康的人所准备的。


      认识自我是一个人必修的功课。


      只有当你认识了自己,你看别人和世界才会多一份把握。


      当你为自己的性格所苦恼

      不懂心理学的人:拼命改变自己的性格,内向的人硬逼着自己外向,内向逼自己沉稳,而内心充满矛盾

      懂心理学的人:接受自己的性格,每个性格都有自己的独特优势,整合自己的性格,使其内在和谐,才能更好发挥


      当你在生活中遇到挑战

      不懂心理学的人:一旦失败,会陷入自我攻击,“我太失败了”,“我不行”,进而一蹶不振,放弃努力

      懂心理学的人:能清晰分析背后的原因,是能力的问题还是外部原因造成,并积极找出真正的解决方案


      当我们需要向另一半提需求时

      不懂心理学的人:对需求感到羞耻,进而压抑,直到冲突爆发,用攻击的方式控诉对方,“你总是对我不闻不问!”

      懂心理学的人:坦然面对自己的需求,能够真诚地袒露,用沟通的方式坦然告诉对方,“我需要你的关心”,亲密关系中,对方更容易接受正面表达的诉求


      当孩子情绪有问题时

      不懂心理学的人:想各种方法改变小孩,呵斥、奖惩式改造

      懂心理学的人:想各种方法改变自己,不骄不躁,自在育儿,一个情绪不稳的孩子,往往有一个情绪不稳的父母



      这些例子都证明了,懂心理学的人在处理生活中的各项问题中都显得更高效,也更游刃有余。


      在心理学学习过程中,我们可以不断的认识自己,修正自己,从而获得更好的生活。




      心理学各流派的鼻祖可以说是精神分析流派,所有流派都绕不开精神分析的根基理论。精神分析学派跟其他心理治疗学派相比,最大的特点就是针对潜意识工作,潜意识里,藏着我们认识自我,疗愈创伤,构建关系的种种真相与成长资源。


      认识自我,是人一生的课题。


      “精神分析是一个可以帮助你探索潜意识、解密你不知道的人生的工具”。将精神分析的概念与生活的点滴结合,让你面对那些司空见惯的事情,也能有不一样的理解和感悟:


      发掘潜意识下的真实自我

      通过发现和理解你的防御机制,然后绕过防御,深入潜意识进行自我探索,让你更接近真实自我


      拥有健康的、流动的情绪

      看到负面情绪背后的需求和动力,让负面情绪不再像洪水猛兽,拥有健康的流动的情绪。


      构建亲密独立的家庭关系

      更快速地理解他人和自我的真实需求,进而构建和谐的亲子关系、亲密关系、代际关系。


      获得理解生活的精分视角

      问题也许还是那个问题,但当你获得理解生活的新视角,你眼中的世界也会变得更美好。



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